주부습진, 어떻게 치료하고 예방할까? 가려움과 갈라짐에서 벗어나는 방법

가사일을 하다 보면 손이 갈라지고 가려움을 동반한 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 이를 흔히 주부습진이라고 부릅니다. 이름 때문에 주부들에게만 발생한다고 오해하기 쉽지만, 남녀노소 누구에게나 발생할 수 있는 피부 질환입니다.

오늘은 주부습진의 정의, 원인, 치료법, 예방 방법까지 상세히 알아보며 고민을 해결할 수 있는 방법을 소개합니다.

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1. 주부습진이란?

주부습진은 반복적인 물 사용과 화학 물질에 노출되며 발생하는 손 습진(손 피부염)의 일종입니다.

• 주로 손바닥, 손가락 사이, 손등에 발생하며, 피부가 갈라지고 건조해지며 가려움을 유발합니다.
• 초기 증상을 방치하면 만성으로 이어질 수 있어 적절한 관리가 필요합니다.

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2. 주부습진의 원인

주부습진은 여러 요인에 의해 발생합니다. 가장 대표적인 원인은 다음과 같습니다:

2-1. 반복적인 물 사용

설거지, 세탁, 청소 등에서 손이 물에 자주 노출되면 피부 장벽이 손상되고 습진이 생기기 쉽습니다.

2-2. 화학 물질 노출

세제, 비누, 표백제 등 화학 성분이 강한 제품이 손 피부에 자극을 주어 염증을 유발합니다.

2-3. 피부 건조 및 민감성

선천적으로 피부가 건조하거나 민감한 사람은 주부습진에 걸릴 확률이 높습니다.

2-4. 외부 자극

과도한 마찰이나 찬 공기, 건조한 환경도 피부 손상을 악화시킬 수 있습니다.

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3. 주부습진의 증상

주부습진은 초기와 만성 단계에 따라 증상이 다르게 나타납니다.

3-1. 초기 증상

• 피부 가려움증
• 손바닥의 붉어짐과 염증
• 미세한 물집

3-2. 만성 증상

• 피부 갈라짐과 각질
• 지속적인 통증
• 피부 두꺼워짐

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4. 주부습진 치료 방법

주부습진은 초기에 관리하면 쉽게 완화할 수 있지만, 심한 경우 전문적인 치료가 필요합니다.

4-1. 보습제 사용

피부 장벽을 회복시키기 위해 유분이 풍부한 보습제를 꾸준히 사용하세요.

• 추천 제품: 시어버터, 글리세린 함유 보습제

4-2. 스테로이드 연고 사용

염증이 심할 경우 저용량 스테로이드 연고를 의사의 처방에 따라 사용하세요.

4-3. 항히스타민제

가려움증이 심할 때는 항히스타민제를 복용하면 증상을 완화할 수 있습니다.

4-4. 전문 피부과 치료

증상이 심하거나 재발이 잦다면 전문 피부과를 방문해 광선 치료나 특수 처방을 받을 수 있습니다.

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5. 주부습진 예방 방법

주부습진은 예방이 무엇보다 중요합니다. 아래의 방법을 실천해 보세요.

5-1. 고무장갑 착용

설거지나 세제를 사용할 때는 안감이 있는 고무장갑을 착용하세요.

• 팁: 장갑 내부에 땀이 차지 않도록 면장갑을 착용한 뒤 고무장갑을 끼면 효과적입니다.

5-2. 보습제 습관화

물 사용 후에는 반드시 손을 건조하게 닦고 보습제를 바르세요.

• 하루 3~4회 이상 보습제를 사용하면 피부 장벽을 보호할 수 있습니다.

5-3. 저자극 세제 사용

화학 성분이 강한 세제 대신 저자극 세제를 선택하세요. 피부 자극이 줄어듭니다.

5-4. 손을 건조하게 유지

습기가 남아 있으면 피부가 더 약해지므로 손을 항상 건조하게 유지하세요.

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6. 꾸준한 관리로 주부습진에서 벗어나세요

주부습진은 단순히 손이 건조해지는 증상을 넘어 삶의 질에 영향을 미칠 수 있는 피부 질환입니다. 하지만 꾸준한 보습과 적절한 예방 조치를 실천한다면 주부습진의 불편함에서 벗어날 수 있습니다.
당신의 손 건강, 지금부터 관리해 보세요!